好嘞，咱直接点儿说，人的睡眠周期啊，大致可以分为四个阶段，分别是浅睡眠期、浅睡眠后期、深睡眠期和快速眼动睡眠期，这四个阶段的占比大概是这样
浅睡眠期占整个睡眠时间的5%-15%。
浅睡眠后期占整个睡眠时间的15%-20%。
深睡眠期占整个睡眠时间的15%-20%。
快速眼动睡眠期占整个睡眠时间的20%-25%。
下面咱就用加点儿，详细给你说道说道这四个阶段。
头一阶段，浅睡眠期，这个阶段就是咱刚睡觉那会儿，眼睛闭上了，但是精神还比较清醒，稍微有点动静就能醒，这个阶段大概占整个睡眠时间的5%-15%。
第二个阶段，浅睡眠后期，这时候人已经比较迷糊了，但是还能被叫醒，这个阶段大概占整个睡眠时间的15%-20%。
第三个阶段，深睡眠期，这个阶段就比较重要了，这时候人的身体开始修复，生长激素分泌增多，有利于身体恢复，这个阶段大概占整个睡眠时间的15%-20%。
最后一个阶段，快速眼动睡眠期，这个阶段就是咱做梦的时候，眼睛会快速地动来动去，这个阶段大概占整个睡眠时间的20%-25%。
说了这么多，你对“睡眠分期的四个阶段表占比”有了一定的了解吧？要是还有啥疑问，想了解更多关于睡眠的知识，欢迎在评论区留言交流，关注我们的公众号，随时来访问哦！
