浑身无力四肢酸软头晕,怎么回事?
这是身体缺钾、贫血、低血糖是劳累过度引起的。
咱们详细说说,缺钾是个常见的问题,钾是维持身体正常运作的重要元素,一旦缺乏,人就会觉得浑身无力,四肢像面条一样软绵绵的,还有点头晕,平常多吃点香蕉、土豆这些含钾高的食物,可以预防这个问题。
贫血,贫血就是血液里红细胞血红蛋白不够,导致身体缺氧,人就会觉得没劲,头晕,特别是女性,每个月失血,更容易贫血,多吃点红枣、红肉、绿叶菜,补充铁质,对预防贫血有帮助。
然后是低血糖,低血糖的时候,人会感到头晕、乏力,严重时甚至会发生昏厥,这主要是因为血糖供应不足,大脑和肌肉得不到足够的能量,平常要规律饮食,避免长时间不吃东西,尤其是糖尿病患者更要注意。
劳累过度也是常见原因,长时间工作、学习体力劳动,没有足够的休息,身体自然会感到疲惫不堪,出现浑身无力、四肢酸软、头晕的症状。
,你有这些症状,最好注意休息,调整饮食,适当补充营养,情况严重持续时间长,最好去看医生,确诊一下原因。
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