大便不畅快怎么办

答案大便不畅快，首先得确定是啥原因造成的，是吃多了油腻食物上火，就是临时性的消化问题，那就得调整饮食，多吃蔬菜水果，多喝水，试试看能不能缓解，这样不管用，那就是生活习惯身体其他问题了，最好去看看医生。

现在很多人因为工作忙碌，饮食不规律，久坐不动，时间长了容易出现大便不畅的问题，这种情况下，单纯靠调整饮食不够，还得结合运动，比如散步、瑜伽这些，帮助消化，促进肠胃蠕动。

保持良好的生活习惯也很重要，每天定时去厕所尝试排便，不要玩手机看报纸，专心致志，这样有助于培养肠道的规律蠕动，减少压力，因为压力也会影响肠胃功能。

尝试了以上方法还是不管用，那就得去医院找专业的医生看看，是结肠问题其他消化系统的疾病，得靠医生确诊和治疗。

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