**怎样确定自己有抑郁症
标准答案你怀疑自己有抑郁症，最好去找专业的心理医生精神科医生进行诊断。
说句，抑郁症这事儿，可不是自己在家随便想想就能确定的，咱们普通人，有时候心情不好，会觉得自己是不是得了抑郁症，但这个病，得有个谱儿，不能乱扣帽子，下面我就用咱们平时聊天儿的语气，说说这事儿。
抑郁症不是简单的“心情低落”，你发现自己
- 连续几天几周都高兴不起来，对啥都没兴趣；
- 吃饭睡觉都不香，体重也跟着变化；
- 白天没精神，晚上睡不好，老是想事儿；
- 工作效率下降，记忆力减退，注意力不集中；
- 老是想哭，觉得自己是个废人，甚至有轻生的念头。
这些症状，持续出现，那就要小心了。
抑郁症还会影响你的社交，你
- 不愿意和人交流，害怕见人；
- 对以前的爱好失去兴趣，不愿意参加社交活动；
- 和家人朋友的关系也变得紧张。
这些变化，都是抑郁症的信号。
我还是要强调，这些都只是症状，不能直接确定你就有抑郁症，确诊这事儿，还得靠专业的医生，他们会根据你的症状、病史、以及一系列的评估标准来判断。
你觉得自己有抑郁症，别犹豫，赶紧去找心理医生精神科医生，他们会用专业的知识和方法，帮你确定到底是不是抑郁症。
我想说的是，关注自己的心理健康很重要，你对这篇文章有共鸣，想了解更多关于抑郁症的信息，就在下面留言吧，我们一起探讨，一起关注“怎样确定自己有抑郁症”，也欢迎你再次访问我们的网站。
