**孕妇一到晚上就胃胀怎么办
**标准答案
孕妇晚上胃胀，可以尝试调整饮食、适当运动和改变睡姿等方法缓解。
咱们今天就谈谈孕妇晚上的时候经常遇到的这个胃胀的问题，首先吧，这事儿是真的挺烦人的，大着肚子不舒服不说，晚上还睡不好，咱先说吃的问题，晚上别吃得太油腻、太重口味，多吃点清淡的、容易消化的食物，吃饭的时候，细嚼慢咽，别吃太快，给胃留点消化时间。
再来说说运动，虽然孕妇不能做剧烈运动，但是适当的活动活动是有好处的，吃完饭之后，稍微散散步，促进消化，但记住，别饭后立刻走，得稍微歇一会儿。
至于睡觉，这姿势也很重要，可以试试左侧卧，这个姿势有助于消化，还能减轻胃部压力，实在不舒服，可以垫个枕头在背后，半躺半坐的，也能缓解一些。
要是这些方法都试过了还是不管用，那就得去找医生了，别自己乱用药，毕竟孕妇嘛，安全第一。
说了这么多，希望对有这个困扰的准妈妈们有帮助，你有更好的方法，想要了解更多的信息，就在下面评论区留言，咱们一起交流交流，也欢迎你经常来访问我们网站，获取更多孕期知识。
