渐进式延迟对解决压力有帮助吗?答案是有。
咱们先说个明白话,渐进式延迟,听着挺复杂,其实就是慢慢来,不急不躁的意思,你想啊,压力大不就是因为事情堆得太多,一下解决不过来嘛?要是咱们一件一件来,一步一步解决,是不是感觉就不会那么慌张了?
咱们举个例子,就像还贷款,一下子还清压力大得要命,但要是分期还款,每个月还一点点,是不是就轻松多了?这就是渐进式延迟的好处,让压力分散,不那么集中,人也就不那么焦虑了。
再说个身边的例子,比如你有一堆工作要做,硬是要一次性干完,那不是给自己找罪受吗?但你合理安排时间,先做紧急的,再做不那么紧急的,一步一步来,是不是压力就小多了?
,渐进式延迟对解决压力确实有帮助,咱们慢慢来,一件一件解决,不仅效率高,还能保持心情舒畅,要是你也有这样的烦恼,不妨试试这个方法。
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