超过30分钟不宜喝。
咱就是说，藏红花这东西，泡水喝可是有讲究的，泡个10到15分钟，就能把它的精华泡出来了，这时候喝效果最好，你要是泡的时间超过了30分钟，那就不建议喝了。
为什么这么说呢？因为藏红花里的有效成分，泡太久会流失，颜色也会变得不那么鲜艳，泡的时间过长，水里的藏红花素会发生变化，喝了之后对身体不见得有什么好处，泡藏红花，时间一定要控制好。
有些人觉得，泡久一点，药效更强，其实不然，泡久了，药效反而会减弱，甚至会产生不良反应，为了身体考虑，泡藏红花还是得按规矩来。
咱们再来一下，**藏红花浸泡超过30分钟后不宜喝**，这一点一定要记住，泡藏红花，就是为了它的药效，可别让时间给泡跑了。
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