月经期间女性要注意哪些保健措施？就是要保持干净卫生，注意休息，避免受凉，合理饮食，不要过度劳累。
咱们详细说说嘞，月经期间的女性要特别注意个人卫生，要用干净的内裤，每天换一次，最好是用温水清洗私处，用正规的卫生巾，记得按时更换，别等到湿透了才换，那样容易滋生细菌。
要注意休息，月经期间身体比较虚弱，容易累，所以得多休息，保持充足的睡眠，别熬夜，也别干重活，让身体得到充分的恢复。
再一个，就是避免受凉，月经期间不要吃冷食，也别喝冷饮，不要吹空调风扇，防止身体受凉，引起肚子疼月经不调。
饮食方面也要注意，多吃点清淡、营养的食物，比如蔬菜、水果和瘦肉，少吃油腻、辛辣的食物，别喝酒，也别喝咖啡，这些都会刺激到子宫。
不要过度劳累，工作可以，但不要太累，适当的运动可以，但别做剧烈的运动，免得影响月经的正常进行。
好啦，说到底，月经期间的女性就是要照顾好自己，让自己的身体棒棒的，大家有啥子疑问建议，欢迎在评论区留言讨论，“月经期间女性要注意哪些保健措施”，我们一起交流，也欢迎再次访问本网站，获取更多健康资讯。
