作为一种便捷的消费信用产品，信用卡和网贷已经成为很多人日常消费的重要方式。但随之而来的也是风险，尤其是逾期还款的高风险，因此应对逾期还款问题是非常必要的。

首先，如果因为某些原因导致无法按时还款，建议及时联系银行或网贷平台，告知自己的还款困境，并说明自己会尽快还清欠款。这样做有两个好处：一是能够避免逾期的滞纳金，二是可以争取到一定的还款宽限期。

其次，如果需要延长还款时间，可以选择一些分期还款的方案。这种方式可以分散还款的压力，同时减少逾期的风险。不过需要注意的是，分期还款可能会产生逾期利息，因此应该合理安排还款计划，尽量避免逾期。

如果已经逾期，最好的办法就是尽快还清欠款。可以考虑借钱给自己先还上，或者找亲朋好友帮忙暂时垫付。如果情况比较紧急，还可以选择一些短期贷款或者网上借款平台来帮助解决问题，但需要注意尽量避免高利贷和非法借贷。

最后，为了避免逾期还款，需要合理规划消费计划，并严格控制自己的消费行为。同时，可以设置账单提醒功能，确保每月还款都按时到账。如果经常出现还款困难的情况，可以考虑调整自己的消费习惯，以减少债务压力。

总之，遇到信用卡和网贷逾期还款的问题，一定要及时应对，并采取合适的措施加以解决。在日常消费中，也需要切实控制消费行为，以避免再次陷入逾期还款的困境。