随着消费水平的提升，越来越多的人开始使用支付宝花呗等消费信贷服务。虽然花呗给我们带来了许多便利，但随之而来的还有一系列的还款风险。如果不小心逾期了花呗的还款，可能会让我们进入债务陷阱。那么，如果支付宝花呗逾期了没钱还怎么办呢？

第一步：了解支付宝花呗逾期的后果

支付宝花呗逾期后，不仅会影响个人的信用记录，还有可能产生高额的逾期费用和利息。据不完全统计，花呗逾期最高罚款可以达到每天0.05%的标准利率。而一旦被视为失信者，会对之后的借贷、信用卡申请等方面造成极大的不良影响，甚至可能会被法院列入“老赖”名单。

因此，逾期后第一件事就是及时与支付宝进行联系，了解逾期费用、罚款等详细情况，避免进一步滋长债务。

第二步：尽快还清花呗欠款

即使无法一次性还清欠款，也要尽快还清尽可能多的金额。这有利于减少逾期期间累计的利息和罚款。同时，还款后也可以减少对信用记录的影响，并为今后更方便地使用花呗等消费信贷服务打下基础。

第三步：借助亲友或网络借贷平台

如果自己暂时无法偿还欠款，不妨向亲友借一笔，或在网络借贷平台上借一笔资金帮助自己暂时解围。但是，这些方法都需要注意风险，避免一次债务恶性循环。

第四步：联系花呗客服

如果真的无法还款，可以通过支付宝客服平台进行联系，寻求减免或分期还款等方式来减轻还贷压力。不过，每一种方案都会产生一定的费用和利息，仔细权衡后再做决定。

综上所述，如果支付宝花呗逾期了没钱还，首先要保持冷静，了解相关后果。接下来应尽快偿还债务，并积极寻求可能的帮助和解决方案。同时，也要注意日常消费和借贷行为，规避风险，努力维持良好的信用记录。