逾期记录是指贷款或信用卡账单等借款违约行为。如果有逾期记录，对于个人信用评分会造成很大的影响。信用评分是金融机构和商业机构用来评估一个人信用状况的指标，通常评分范围从300分到850分。信用评分越高，表示一个人信用状况越好，相反，如果信用评分过低，会影响到他的生活和经济状况。

逾期记录对个人信用的影响非常大，影响包括但不限于以下几个方面：

1. 贷款难度增加

如果你需要申请贷款，通常银行会查看你的信用评分。如果信用评分较低，银行可能会拒绝您的贷款申请，因为他们认为您不具有偿还贷款的信用能力。

2. 利率高

即使你被银行批准了贷款，但银行可能会认为你的违约记录会增加他们风险。因此，银行可能会要求你支付更高的利率。这意味着你可能会被迫支付更多的利息，这将增加你的还款压力。

3. 信用评分下降

逾期记录对个人信用评分的负面影响是显而易见的。每当你因违约而被追回欠款，你的信用评分将受到负面影响。信用评分在很大程度上决定了一个人的经济生活是否稳定。

然而，如果你想消除逾期记录，采取以下措施是可能的：

1. 尽早还清欠款

在这种情况下，最好的解决方案是尽早还清欠款。当你还清所有欠款时，这些逾期记录将被清除，使信用评分得到改善。

2. 与债权人协商

如果你不能立即还清欠款，你可以考虑与债权人协商。银行和信用卡公司通常会愿意和借款人合作，以便延长还款期限或逐步付款。如果你能够让他们感到你有诚意还款，他们可能愿意更宽容。

3. 改变消费习惯

最重要的是，改变消费习惯。避免不必要的借贷，同时控制消费支出。通过在日常生活中遵循一些有益健康的经济理财习惯，你可以减少逾期记录的风险。

总之，逾期记录对个人信用评分有非常大的影响，可以导致金融机构拒绝贷款申请，高利率贷款和信用评分的下降。为了避免这些负面因素，必须尽早还清欠款或协商还款。同时，正确的消费习惯也是关键。切记始终控制消费支出，以便能够操作弥补损失并保持健康的信用评分。