想象一下，你借了80万，但现在一无所有，脑海中只有一个问题：怎样才能翻身还钱？这似乎是个不可能完成的任务。然而，通过合理的规划和行动计划，您可以摆脱债务困境并逐步恢复财务健康。 首先，您需要坦诚面对现实，评估自己的财务状况。弄清自己的资产总额和负债总额，以及每个月的收入和支出情况。确定最小月还款金额，并尽可能多还一些。 第二步是削减开支。停止购买奢侈品或消费不必要的物品。减少日常支出，例如吃饭外出、旅游度假等。将节省下来的资金用于还债。 第三步是增加收入来源。可以考虑租出房屋、副业赚取额外收入或寻找全职工作。任何一种方式都可以帮助你提高还款能力。 第四步是与债权人协商。就算只是在最低还款额上略微降低一点，也能对缓解债务形成非常大的帮助。试着与证券公司或信用卡之类的债权机构协商还款计划。当您展示出诚意，他们会愿意与您合作。 第五步是寻求帮助。有那么多的人遇到了类似的问题，也就有了很多可以帮助你解决问题的资源。例如咨询财务规划师，或者前往信贷咨询中心接受建议。不管是通过朋友、家庭、组织，或是网上群组，总能找到一些支持借款恢复的资源。 扩展阅读：

如何避免陷入债务困境

在这个资本主义社会，举债来应对经济问题并不罕见。然而，许多人最终会因债务过多陷入困难境地。为了避免这种情况，有几个简单的原则：珍惜赚来的钱；理性消费；设置预算以限制开支；谨慎使用信用卡；选择正确合适的负担得起的借款方式，并在即将到期之前全额还掉

企业清理自己的债务

这与上面所述的方法类似，要坦诚，评估财务状况，制定还款计划，减少开销，增加现金流，并与债权人达成协议。此外，企业可以考虑销售资产或尝试出售所有者的股票以获得更多的金额投入还款。

消费贷款如何自救

消费贷款是一种非常普及的贷款方式，但也有可能使你陷入困境。了解其清算费用、利率和期限。通过制定预算并确定最低月还款金额，制定还款计划。如果有能力偿还欠款，立即返还本息，避免复杂化形势。

个人破产管理

如果您在经过详尽的反思和计算后真的不再有其他方法支付债务，则破产可能是最好的解决方案。破产并不意味着天塌下来，而是在此后进行重新开始。提交个人破产申请之后，应与债权机构合作，添加信用记录，根据可能的情况付钱，并采取措施确保未来不会重新陷入类似的困境。 通过以下步骤和相关标题可在某种程度上缓解债务问题。

总之，消费的责任需要理性规划。通过各种工具回顾每一周、每个月的收支以得出最佳的策略。获得付款计划和承诺将有助于消除焦虑，确保实现财务目标。