<信贷不良和逾期一样吗怎么办？>是很多借款人关心的问题。根据我了解到的情况，答案是否定的。信贷不良和逾期虽然都与贷款相关，但是两者的性质和后果是不同的。

首先，信贷不良是指一个人在还清贷款后，信用记录出现不良的情况。而逾期则是指借款人未在还款截止日期前还清贷款。所以说，两者的性质就不同。信贷不良已经是还款完成后的结果，而逾期则是还款之前出现的情况。

其次，两者的后果也不同。信贷不良会影响个人信用记录，可能会导致个人无法再次获得贷款，甚至影响到个人的就业和生活。而逾期则会影响个人的信用记录，但只要在规定时间内还清贷款，对个人的影响就不大。

那么，对于借款人来说，如何避免信贷不良和逾期呢？对于信贷不良，借款人需要严格按照合同要求还款，并注意保持良好的信用。对于逾期，借款人需要充分考虑自身还款能力，合理规划贷款用途，在还款截止日期前还清贷款。同时，借款人也可以与银行协商，延长还款期限或调整还款计划，以避免逾期发生。

最后，从法律的角度来看，信贷不良和逾期都会对个人的信用记录和生活造成影响。在我国，逾期超过90天将被列入征信系统，并可能被进行法律追究。而信贷不良则可能会被银行要求法律追究或采取其他措施。因此，在借贷过程中，借款人应该严格遵守合同要求，并养成良好的信用记录。

综上所述，信贷不良和逾期虽然都与贷款有关，但性质和后果是不同的。借款人应该根据自身情况，合理规划还款计划，保持良好的信用记录，以避免出现不良情况或违约行为。