<肯定回答>：中信圆梦金逾期还不上怎么办？及时还款是最好的选择。

在借款过程中，避免逾期还款是最重要的。但是，如果发生逾期，及时还款是最好的选择。中信圆梦金在借款合同中有详细的还款规定，逾期还款会产生罚息和违约金等后果。所以，如果逾期还款，应当第一时间联系中信圆梦金，说明情况，并主动寻求解决方案。

<解释原因>：

1.保持沟通：一旦发生逾期还款，第一时间与中信圆梦金保持沟通，说明情况，并主动寻求解决方案，是保持信用的最好方式。如果积极沟通，中信圆梦金也会尽量提供帮助，降低利率或者免除部分逾期费用等。

2.主动还款：及时还款是避免逾期产生的最好方式，可以避免逾期费用的产生。如果逾期时间较长，一次性还款不现实，也可以采取分期还款的方式，保持良好的信用记录。

3.法律后果：如果长期逾期不还，可能会产生法律后果，包括信用记录受损、法律诉讼、强制执行等。这些后果都会给生活和工作带来极大的不便。

<法律后果分析>：

如果逾期时间较长，中信圆梦金可能会通过法律手段追讨欠款，此时，借款人会面临诉讼和强制执行等后果。如果通过法律手段追讨欠款，借款人将承担诉讼成本，甚至面临财产被强制执行的后果。

总的来说，及时还款是避免逾期产生的最好方式，如果逾期还款，应该主动与中信圆梦金联系，寻求解决方案，消除后顾之忧，避免产生不必要的法律后果。