<答案>如果晚还一天，应及时与对方协商，了解对方态度并说明还款计划。这是因为根据我国民法典的规定，如果在约定的还款期限内不能偿付债务，债务人可以请求展延付款期或者分期付款。只要债务人黑白明确表示要求展期或分期还款，债权人不得拒绝。因此及时沟通，说明还款计划可以避免产生不必要的纠纷和差评记录，保障个人征信的良好记录。

其次，可以选择各大互联网工具平台，随时查询自己的个人信用信息。据了解，目前市场上有多个信用评估机构和征信服务公司，如芝麻信用、人行征信等。通过了解信用信息，追踪借条还款情况，及时发现问题，做好应对措施，及早避免出现不良记录。

最后，建议遵循法律规定，妥善处理好借款纠纷。如果遇到借款纠纷，可寻求专业律师帮助，通过司法程序解决纠纷。同时，在民事诉讼过程中，债务人应积极履行判决裁定或者和解协议约定的义务，主动解决还款问题。如有可能出现逾期还款等情况，必须如实向法院和对方说明不良记录的原因，并充分表达还款意愿和能力，尽最大努力减轻不良记录的影响。

最后要从法律角度分析#借条晚还一天该如何应对避免劣质征信记录？#，倘若借款人因故意或者重大过失逾期不还，则应承担民事责任，可能会导致面临法律起诉或强制执行等处罚。因此，在约定还款期限内及时还款是避免不良记录和保障自身权益的最好方式。