在这个消费日益增多的社会里，信用卡已经成为了人们日常生活中必不可少的消费工具。但是，随着消费水平的提高以及消费观念的改变，很多人不可避免地出现信用卡逾期的现象，那么，如果信用卡逾期三万一年了还不上怎么办呢？

首先，要对自己的财务状况进行一次全面的分析。如果只是临时的财务状况出现了问题，可以考虑申请延迟还款或是分期付款来解决问题。但是，在做出这个决定之前，一定要仔细地考虑清楚，避免对自己的信用记录产生负面影响。

其次，可以通过和银行进行沟通来解决问题。银行作为信用卡的发行方，在遇到逾期问题时，通常会积极与持卡人进行沟通，了解具体情况，并提供相应的解决方案。如果逾期金额不大，可以考虑申请分期还款或减免利息等方式来解决问题。

但是，如果逾期金额已经较大，建议尽快与银行进行沟通，了解具体的还款计划和措施，避免逾期时间过长，导致自己无法偿还债务，从而进一步损害个人信用记录。

此外，还可以考虑向信用管理机构寻求帮助。信用管理机构是一个专门管理个人信用记录的机构，通过这个机构，可以了解到个人的信用记录和信用状况。如果持卡人的信用记录较好，可以通过向信用管理机构申请信用贷款来解决现有信用卡逾期的问题，从而还清逾期的债务。

最后，需要注意的是，无论采取何种方式解决信用卡逾期问题，都必须认真履行还款义务，避免再次逾期，否则将会产生更严重的后果。

在法律的角度来看，信用卡逾期三万一年不还所面临的后果是非常严重的。根据《中华人民共和国合同法》规定，信用卡属于一种信用合同，持卡人应当按照合同约定的还款期限和还款金额履行还款义务。如果持卡人违反借款合同履行还款义务，银行可以要求持卡人承担违约责任，包括但不限于罚息、逾期利息、违约金等费用。此外，如果银行已经向法院申请强制执行仍未能够履行还款义务，持卡人的信用记录将会受到严重影响，还有可能会被法院列入失信名单，进一步影响个人的信用评级和发展前景。

综上所述，信用卡逾期三万一年了还不上怎么办？建议通过对自己的财务状况进行全面的分析，和银行进行积极的沟通，并尽快采取合适的措施来解决问题，避免逾期时间过长导致更严重的后果。同时，必须要严格履行还款义务，避免再次逾期，避免带来不必要的麻烦。