在当前财经形势下，越来越多的民生贷款逾期不还，这对借款人和贷款机构来说都是一大难题。如果您有一笔民生贷款逾期一年以上，该怎么办呢？

首先，借款人应该尽快与贷款机构取得联系，并说明自己的还款困难。与银行或其他金融机构建立沟通，如实地告诉银行自己的还款情况，可以减少不必要的利息和罚款，也可以给予更多的还款时间，以及更多的还款方式。一些银行甚至会根据借款人的实际情况，给予一定的优惠措施。

其次，如果借款人自身的还款能力真的无法满足，可以考虑与亲友、银行之间寻求帮助。寻求亲友之间的借款、承诺提高自己的还款技能并在短时间内尽快还清贷款；或者，在银行的帮助下考虑助贷或者变更债务人等方式，以减轻自己的负担。

最后，如果以上方法都无法解决问题，那么借款人最好的方法就是尽早申请调解或者是申请破产。申请调解，可以获得更多的还款时间、更低的利息和罚款；如果已经无法还清贷款，申请破产可以避免债权方的追债，起到保护借款人的作用。

在贷款问题上，及时的沟通是非常重要而且必要的，借款人一定不要等到问题加剧才去寻求帮助。最好的方法是，在将贷款情况告知贷款机构的同时，积极主动尝试解决问题，不断寻求解决办法，以保证自己的信用和清白，顺利地度过不景气时期。