<回答>#信用卡逾期45天还不上了怎么办#

信用卡作为一种方便快捷的支付方式，受到越来越多人的青睐。但是，如果逾期还款，会对个人的信用记录造成不良影响，给未来的贷款、信用卡申请等带来困难。那么，如果信用卡逾期45天还不上了，应该怎么办？

首先，及时主动联系发卡机构。逾期45天，可能已经导致欠款上升到了较大额度，而信用卡发卡机构并不希望看到逾期转为恶性循环。因此，应该在第一时间联系银行或其他信用卡机构，说明自己的情况，并主动提出还款计划。发卡机构会更愿意与有还款诚意的客户沟通协商。

其次，制定可行还款计划。在联系发卡机构后，应根据自己的还款能力，制定出可行的还款计划。如果有稳定的经济来源，可以优先偿还高利率的欠款；否则，也可以优先还清较小的欠款。由于每个人的经济状况和还款能力不同，因此还款计划需要因人而异，有针对性地制定。

第三，尽可能避免再次逾期。逾期还款会对个人信用记录造成不良影响，并可能产生滞纳金、罚息等额外费用，因此应尽可能避免再次逾期。可以通过规划生活消费和制定预算、门槛额度限制、以及使用还款提醒工具等方式进行有效遏制。

最后，如果确定无力还清欠款，可以主动寻求帮助。如果在严重的财务困境中，无法做到按时还款，可以主动向信用卡发卡机构或第三方金融机构寻求帮助。常见的解决方案包括申请信用卡分期、申请贷款还款、申请债务重组或破产等。

对于信用卡逾期45天还不上了怎么办的问题，我们可以总结出以上这些方法。在解决问题的过程中，必须要有一份还款诚意，与发卡机构积极沟通，制定出可行的还款计划，并尽可能避免再次逾期。如果无法偿还欠款，则可以主动寻求帮助。而不是选择逃避或者无视，这不仅不负责任，也会给自己带来更加严重的后果。

从法律的角度来看，信用卡逾期45天以上，发卡机构将会采取相应的追偿措施，行政惩罚部门也将会依据相关法律法规进行罚款或处罚，对个人有极大影响。因此，在使用信用卡时，需要严格遵守还款规则，尽可能规避产生逾期还款现象带来的种种问题。