近年来，随着网络消费的普及，许多人都开始使用借呗和信用卡来解决本期消费。但是，一旦逾期，便会面临着利息的累积和债务的堆积。那么，如果借呗和信用卡的逾期金额达到了三十多万，应该如何解决呢？

首先，要知道逾期会对个人的信用记录造成极大的影响。毕竟，银行等金融机构可以将逾期者列入黑名单，并且在日后的信用评级中给予较低的信用分数。因此，要尽快与银行协商，找到一种适合自己的还款方案。

其次，了解自己的还款能力非常重要。如果一时无法偿还全部借款，可以尝试分期还款或逐渐增加每次还款金额。同时，应该积极与银行或相关合作方联络，说明自己的还款计划，并请求对方给予一定的额度调整或减免利息。

此外，在解决借呗和信用卡逾期问题时，还需要避免采取过于冒险的方式，如个人借贷或赌博等。这些方法不仅可能会进一步加重负债，而且还会损害个人的信用记录，严重的话甚至会犯法。

最后，依法维权也是一种解决逾期问题的有效措施。如果银行方存在违规催债行为，逾期者可以向有关部门举报并要求讨回自己的权益。同时，应该注意保留相关证据，以便在维权过程中使用。

总的来说，借呗和信用卡逾期问题的解决需要逾期者付出努力和耐心。通过与银行协商、制定合理的还款计划、避免冒险行为和依法维权等措施，逾期者可以逐渐偿还债务、修复个人信用记录，最终解决当前所面临的逾期问题。