近年来，银行信用卡逾期的消息频频传出。据统计，截至2021年，全国信用卡逾期账单总金额达到3000亿元人民币。对于信用卡持有者来说，逾期并不仅仅是一个财务问题，同时也关乎信用记录和信用评级。那么，究竟什么是信用卡逾期？它对个人信用记录和借贷利率有何影响？如何避免信用卡逾期？

信用卡逾期是指未在规定时间内还清当期账单的欠款。通常，信用卡还款周期为一个月，即持卡人需要在每个月的还款日之前将当期消费的全部金额还清。如果在规定时间内未还清欠款，则会产生逾期，逾期后银行将会向持卡人收取逾期利息和违约金。如果逾期时间过长，则会影响持卡人的信用记录和信用评级。此外，银行还有权将逾期账单上报至信用征信机构，影响持卡人的信用记录和借贷利率。

信用卡逾期对个人信用记录和借贷利率的影响是显著的。持卡人的信用记录和信用评级是根据多个因素综合评估得出的，其中还款记录是其中一个重要的因素。如果持卡人出现逾期情况，则会对信用记录造成负面影响，进而导致信用评级下降。信用评级的下降会使得持卡人借贷利率上升，从而增加还款负担。

为避免信用卡逾期，持卡人需要养成良好的消费习惯和还款习惯。首先，持卡人需要在每次消费前思考能否承担消费的金额。在消费时，应该注意控制消费金额，避免出现消费超过能力的情况。其次，持卡人应该制定合理的消费和还款计划。消费计划应该考虑到每个月的收入和支出情况，确保每个月的消费金额在能力范围之内。还款计划应该考虑到每个月的还款日，并提前安排好还款资金。最后，如果发现自己无法按时还款，应该及时联系银行，寻求解决方案。

总之，信用卡逾期问题对持卡人的影响是非常大的。持卡人需要养成良好的消费和还款习惯，避免出现逾期情况。这样，才能保证个人信用记录和信用评级良好，同时获得更好的借贷利率和金融服务。