在这个物价日益飞涨的时代，越来越多的人开始选择网贷来解决自己的经济问题。但是，在借款过程中，一些人却遭遇了黑网贷的陷阱，结果导致自己的通讯录被泄露。这是一件非常糟糕的事情，因为通讯录里面有你的朋友、家人和上司等联系人的信息。那么，一旦被黑网贷爆通讯录了，我们应该怎么办呢？

首先，我们要及时告知通讯录中的人。防止黑网贷利用他们的联系方式进行骚扰、威胁或者诈骗。在告知的同时，我们也应该给他们一些建议。告诉他们不要随意接受陌生人的电话、短信或微信等联系方式，并告诫他们保护好自己的个人信息。

其次，我们要及时更换自己的通讯录。我们可以在通讯录中添加一些“假联系人”，例如把本人、朋友、亲戚的名字下方增加一个假名或者随机的字母来代替，这样当黑网贷想要骚扰或者敲诈时，他会因找不到真正的联系人而放弃。同时，我们还需要换一个新的手机号码，并且尽量不要在任何公共场合（如网吧、酒吧等）留下自己的手机号码。

此外，我们还要对自己的账户进行整理和清理。在黑网贷的攻击中，很多人的账户都被他们攻破了，因此我们要及时清理自己的账户，修改自己的登录密码、支付密码、支付方式等敏感信息。同时，我们也要注重账户的安全，例如添加多重验证功能，及时了解账户的异动情况。

最后，我们还需要加强自己的安全意识。黑网贷利用的往往是我们的虚荣心、贪欲心等人性弱点，因此我们要学会保护自己的安全、保护自己的财产，不要因为一时的利益而沦为黑网贷的陷阱。另外，我们还要学习一些相关的知识，了解黑网贷的常见手段和防范方法，以便更好地保护自己的安全。

总之，被黑网贷爆通讯录是一件非常严重而糟糕的事情，但是我们也不必过于恐慌。我们可以通过及时的应对和有效的安全措施来降低黑网贷的危害，保护好自己的安全和权益。